Sophrologie



Elle propose un ensemble de techniques destinées à mobiliser les capacités, les potentialités et les valeurs qui existent en tout être humain. Elle a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources de la personne en élargissant le cadre de sa conscience ordinaire. Elle permet ainsi de donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptations aux évènements de la vie.
Elle est basée sur la pratique de la relaxation dynamique de Caycedo.

Les champs d’application



LA PRATIQUE DE LA SOPHROLOGIE, C'EST



RECHERCHER UN MIEUX ETRE, UN MIEUX VIVRE

APPRENDRE A SE RECENTRER SUR SOI-MÊME

REPRENDRE DU TEMPS AVEC SOI

REAPPRENDRE A RESPIRER  (car la majorité d'entre nous ne sait pas vraiment le faire efficacement)

DECOUVRIR ET DEVELOPPER NOS CAPACITES (qu'elles soient cachées ou non)

APPLIQUER UN PRINCIPE D'ACTIONS POSITIVES DANS NOTRE VIE (C'est à dire de réussir, petit à petit, à voir le verre à moitié plein quand on le voyait à moitié vide),

PRATIQUER AVEC REGULARITE DES SEANCES DE RELAXATION DITES "DYNAMIQUES


"LE PARCOURS SOPHROLOGIQUE EST UNE DECOUVERTE, UNE CONQUÊTE ET UNE TRANSFORMATION"

QUAND EST-ELLE APPLICABLE ?



La sophrologie a prouvé son efficacité dans bien des cas comme :


La gestion du stress, de l'enfant à l'adulte,

le développement personnel,

La préparation mentale aux examens, aux compétitions sportives, à l'accouchement,...

Le soutien en cas d'acouphènes, de maladies physiques (gestion de la douleur) ou psychiques, de dépendances, de troubles du sommeil,...

L'accompagnement de personnes en soins palliatifs ou en fin de vie.

Important



LA SOPHROLOGIE NE PERMETTRA JAMAIS DE REMPLACER LE SUIVI D'UN MEDECIN, D'UN PSYCHIATRE OU TOUT AUTRE PROFESSIONNEL DE LA SANTE.

La pratique au chalet



Les séances ont lieu au chalet ou en plein air en fonction des saisons et de la météo.
En groupe ou en individuel selon les disponibilités.
Elle sont basées sur la pratique d'exercices de respiration et de relaxation.