Sophrologie
Elle est basée sur la pratique de la relaxation dynamique de Caycedo.
Les champs d’application
LA PRATIQUE DE LA SOPHROLOGIE, C'EST
RECHERCHER UN MIEUX ETRE, UN MIEUX VIVRE
APPRENDRE A SE RECENTRER SUR SOI-MÊME
REPRENDRE DU TEMPS AVEC SOI
REAPPRENDRE A RESPIRER (car la majorité d'entre nous ne sait pas vraiment le faire efficacement)
DECOUVRIR ET DEVELOPPER NOS CAPACITES (qu'elles soient cachées ou non)
APPLIQUER UN PRINCIPE D'ACTIONS POSITIVES DANS NOTRE VIE (C'est à dire de réussir, petit à petit, à voir le verre à moitié plein quand on le voyait à moitié vide),
PRATIQUER AVEC REGULARITE DES SEANCES DE RELAXATION DITES "DYNAMIQUES
"LE PARCOURS SOPHROLOGIQUE EST UNE DECOUVERTE, UNE CONQUÊTE ET UNE TRANSFORMATION"
QUAND EST-ELLE APPLICABLE ?
La sophrologie a prouvé son efficacité dans bien des cas comme :
La gestion du stress, de l'enfant à l'adulte,
le développement personnel,
La préparation mentale aux examens, aux compétitions sportives, à l'accouchement,...
Le soutien en cas d'acouphènes, de maladies physiques (gestion de la douleur) ou psychiques, de dépendances, de troubles du sommeil,...
L'accompagnement de personnes en soins palliatifs ou en fin de vie.
Important
La pratique au chalet
En groupe ou en individuel selon les disponibilités.
Elle sont basées sur la pratique d'exercices de respiration et de relaxation.